5-HTP является предшественником серотонина и побочным продуктом триптофана. Растения являются богатым источником 5-HTP, и Griffonia simplicifolia часто используется для экстракции и коммерческого производства 5-HTP. Добавки с 5-HTP используются для повышения уровня серотонина в организме и, как было показано, эффективны при лечении таких состояний, как депрессия. Он также показал эффективность в регулировании сна и аппетита.

5-HTP очень надежен в повышении уровня серотонина и демонстрирует потенциал для лечения депрессии. Исследование, сравнивающее эффективность 5-HTP с флувоксамином, показало, что 5-HTP действует так же хорошо, как флувоксамин, с точки зрения антидепрессивного эффекта. Хотя это многообещающе, необходимы дополнительные исследования для подтверждения этих эффектов.

Исследование, в котором участвовали участники с нарушениями сна, принимавшие комбинацию аминокислот 5-HTP и GABA, наряду с другими ингредиентами, отметило сокращение времени, необходимого участникам для засыпания, а также улучшение общей продолжительности и качества сна.

5-HTP может играть определенную роль в потере веса, поскольку исследователи наблюдали потерю веса из-за увеличения чувства сытости или насыщения после приема добавок. В одном исследовании было отмечено увеличение чувства сытости и снижение склонности к перееданию у женщин с избыточным весом или ожирением. Другое исследование дифференцировало эффекты 5-HTP, заявив, что он увеличивает чувство сытости, но не оказывает существенного влияния на подавление аппетита.

В высоких дозах (100-200 мг на кг массы тела) 5-HTP был связан с серотониновым синдромом у лабораторных животных, тяжелым состоянием, вызванным высоким уровнем серотонина в организме. Сообщений о токсичности при нормальных дозах не поступало, и следует отметить, что серотониновый синдром от приема добавок 5-HTP у людей не наблюдался.

5-HTP повышает уровень серотонина в организме, что может улучшить состояния, вызванные низким уровнем серотонина. Серотонин - это нейромедиатор, который играет важную роль в регулировании настроения, сна, памяти и различных других процессов.

Обратите внимание, что 5-HTP также известен как: 5-гидрокситриптофан, предшественник серотонина.

Типичная доза 5-HTP находится в диапазоне 300-500 мг, принимаемая либо один раз в день, либо разделенными дозами. Более низкие дозы также могут быть эффективными, хотя обычно в сочетании с другими веществами.

С целью сокращения потребления пищи 5-HTP следует принимать во время еды, поскольку он увеличивает чувство сытости от приема пищи (а не снижает аппетит / чувство голода).

5-HTP не следует принимать вместе с какими-либо неврологическими препаратами, которые были назначены в качестве антидепрессантов или других когнитивных целей, без разрешения врача. Это наиболее важно при использовании СИОЗС, поскольку комбинация с 5-HTP потенциально смертельна.

5-HTP является предшественником серотонина и побочным продуктом триптофана. Растения являются богатым источником 5-HTP, и Griffonia simplicifolia часто используется для экстракции и коммерческого производства 5-HTP. Добавки с 5-HTP используются для повышения уровня серотонина в организме и, как было показано, эффективны при лечении таких состояний, как депрессия. Он также показал эффективность в регулировании сна и аппетита.

"5-HTP очень надежен в повышении уровня серотонина и демонстрирует потенциал для лечения депрессии. Исследование, сравнивающее эффективность 5-HTP с флувоксамином, показало, что 5-HTP действует так же хорошо, как флувоксамин, с точки зрения антидепрессивного эффекта. Хотя это многообещающе, необходимы дополнительные исследования для подтверждения этих эффектов.
Исследование, в котором участвовали участники с нарушениями сна, принимавшие комбинацию аминокислот 5-HTP и GABA, наряду с другими ингредиентами, отметило сокращение времени, необходимого участникам для засыпания, а также улучшение общей продолжительности и качества сна.
5-HTP может играть определенную роль в потере веса, поскольку исследователи наблюдали потерю веса из-за увеличения чувства сытости или насыщения после приема добавок. В одном исследовании было отмечено увеличение чувства сытости и снижение склонности к перееданию у женщин с избыточным весом или ожирением. Другое исследование дифференцировало эффекты 5-HTP, заявив, что он увеличивает чувство сытости, но не оказывает существенного влияния на подавление аппетита."

В высоких дозах (100-200 мг на кг массы тела) 5-HTP был связан с серотониновым синдромом у лабораторных животных, тяжелым состоянием, вызванным высоким уровнем серотонина в организме. Сообщений о токсичности при нормальных дозах не поступало, и следует отметить, что серотониновый синдром от приема добавок 5-HTP у людей не наблюдался.

5-HTP повышает уровень серотонина в организме, что может улучшить состояния, вызванные низким уровнем серотонина. Серотонин - это нейромедиатор, который играет важную роль в регулировании настроения, сна, памяти и различных других процессов.

-

"Типичная доза 5-HTP находится в диапазоне 300-500 мг, принимаемая либо один раз в день, либо разделенными дозами. Более низкие дозы также могут быть эффективными, хотя обычно в сочетании с другими веществами.
С целью сокращения потребления пищи 5-HTP следует принимать во время еды, поскольку он увеличивает чувство сытости от приема пищи (а не снижает аппетит / чувство голода).
5-HTP не следует принимать вместе с какими-либо неврологическими препаратами, которые были назначены в качестве антидепрессантов или других когнитивных целей, без разрешения врача. Это наиболее важно при использовании СИОЗС, поскольку комбинация с 5-HTP потенциально смертельна "